Cara Terbaru Meninggikan Badan Dengan Mudah,Cepat, Dan Benar

 1. Olahraga yang teratur seperti :

 -berenang
-skipping
-lari
-bersepeda
-basket
-cat stetch
-voli
-cobra
-basic leg stetch
-the table
-super cobr
-free hand
-the bridge
-the yawn
-the super strecth
-hand on the head bow down

2. Pola makan sehat seperti:

-ikan
-susu
-alpukat
-kedelai
-telur
-daging
-brokoli
-ayam
-wortel
-bayam
-kacang panjang
-pisang

3. Minum obat-obatan atau vitamin peninggi badan

4. Istirahat yang cukup